Hijyen Açısından Vücudunuzda Dokunmamanız Gereken Yerler

Vücudunuzla ne yapacağınız sizin bileceğiniz iş, fakat sağlığınızı korumak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta var. Arizona Üniversite’sinden Dr. Kelly Reynolds, mikropların taşınmasında ellerin çok büyük rol oynadığını ve iyice yıkansalar bile, etraflarındaki ortamdan çok kolay etkilendiklerini söylüyor. Ayrıca, Nebraska Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, yüzük takanlar ve tırnaklarını 2mm’den daha fazla uzatanlar, ellerinde daha fazla mikrop taşıyor. Dolayısıyla, kişisel hijyen açısından vücudunuzda ellememeniz gereken birkaç kritik yer var.

1. Kulak kanalı

Kulaklarınıza asla parmak ya da herhangi bir şey sokmamanız gerekiyor. Çünkü kulak kanalına dokunan her şey, kulak yolunu sarmalayan ince deriyi yırtma riski taşıyor. Eğer kulağınızda sürekli bir kaşınma hissediyorsanız, kendi başınıza çareler bulmak yerine mutlaka bir doktora görünün. Zira kulak kiri birikmesi, egzama ya da enfeksiyonla karşı karşıya olabilirsiniz. Böyle durumlarda doktorunuz, ihtiyacınıza uygun olarak çeşitli temizlik yöntemleri ya da kulak yolu nemlendirmesi tavsiye edecektir.

2. Yüz

Yüzünüzü yıkamak ya da krem sürmek dışında, onunla oynamaktan vazgeçin. Elleriniz gün içinde birçok mikroplu yüzeye dokunur ve bunların yüzünüze bulaşması için, elinizi yüzünüzde gezdirmeniz yeterli olur. Özellikle alnınızda çıkan sivilcelerin nedeni artık bir sır değil. Men’s Health dergisinin dermotoloji danışmanı Dr. Adnan Nasir, parmaklardaki yağın, yüzünüzdeki gözenekleri tıkadığını söylüyor.

3. Popo

Temizlemek dışında poponuzu ellemeseniz iyi edersiniz, zira anüs, sağlığınıza zarar verebilecek bakteriler içeriyor. Tuvaletten çıkmadan önce de ellerinizi iyice yıkamanızda fayda var.

4. Gözler

Lens takmak dışında ellerinizi gözlerinizden uzak tutmanız, göz sağlığınız için yapabileceklerinizin başında geliyor. Gözünüze kolayca bulaşabilen bakteriler, iltihaptan, yaralara neden olan enfeksiyonlara kadar çeşitli soruna yol açabiliyor. O yüzden gözlerinizi ovalamayın. Eğer kuruluk, kaşıntı ya da lenslerinizden kaynaklanan bir rahatsızlık hissediyorsunuz mutlaka bir göz doktoruna görünün.

5. Ağız

İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, iş yerinde sıkılan insanlar, saatte 23,6 kere ellerini ağızlarına ya da ağız çevresine koyuyor. Yoğun oldukları zamanlarda ise bu rakam 6.3’e düşüyor. Biraz komik duran bu sonuçlar, aslına bakılırsa oldukça tehlikeli, çünkü Uygulamalı Mikrobiloji Dergisi’nde yayınlanan önemli bir araştırmada, katılımcıların ağızlarına bulaşan mikropların 4’te 3’ü parmaklarından geliyor. Belki çocuğunuzun emziği, sıkıntılı anlarınıza çare olabilir.

6. Burnunuzun içi

2006 yılında kulak, burun, boğaz hastaları üzerinde yapılan ve Enfeksiyon Kontrolü ve Hastane Epidemiyolojisi Dergisi’nde yayınlanan araştırmaya göre, burunlarını karıştıran insanların burunlarında staphylococcus aureus bakterisi taşıma riski, diğerlerine göre %51 daha fazla. Dolayısıyla ellerinizi burnunuzdan uzak tutun.

7. Tırnağın altındaki deri

Stafilokok da dahil olmak üzere birçok zararlı bakteri burada yaşar. Uzmanlar, bakteri taşıma riskini azaltmak için tırnaklarınızı kısa tutup, sık sık fırçalamanızı öneriyor. Tırnaklardaki bakteriler sadece bulaşmakla kalmaz, bulundukları bölgede de çeşitli sorunlara yol açabilirler. Bunlardan en kötüsü de, onikoliz denen, tırnağın deriden ayrılması durumu.