0-1 yaş için beslenme önerileri

Bebek beslenmesi, bebeğinizin hayatının ilk yılı boyunca yeterli besin aldığından emin olmanız anlamına gelir. Bu besinler; protein, yağ, vitamin ve minerallerdir. Bebeğinizin hayatının ilk yılında iyi beslenmesini sağlamak, onu hastalıklara karşı korumanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca, bebeğiniz büyüdükçe sağlıklı kalmasına da yardımcı olur. Her bebek farklıdır ve bebeğinizin; her bir besin grubundaki öğelere daha fazla veya daha az ihtiyacı olabilir ve ayrıca özel bir diyete de ihtiyaç duyabilir. Bebeğinizin gelişimini düzgün bir sürdürmesini sağlamak için düzenli olarak kontrollere ihtiyacı vardır.

Çocuğunuz kilo almıyorsa, bu konuda doktorunuza danışabilirsiniz. Emzirme sorunu yaşıyorsa ya da her gün yeteri kadar formül almıyorsa, doktorunuz bu konuda size yardımcı olabilir. Bebeğinizin ishal ya da kusma problemi varsa, bu onlara verdiğiniz besinleri sindiremediği anlamına gelebilir.

0-1 Yaş Beslenme

Çocuğunuzun doktoru önermedikçe, katı yiyecekler vermeyin. Çocuğunuz yardım almadan oturabildiğinde ve ağzına koymak için bir şeyler toplayabildiğinde, genellikle 4-5 ay arasında, katı yiyecekleri tanıtmaya başlayabilirsiniz.

• Anne sütü ya da bebek maması, bebeğiniz büyürken ihtiyacı olan her şeyi ona verir,
• Bebeğiniz bu dönemde; yalnızca sıvı yiyecekleri yutmasını sağlayan bir refleks nedeniyle, katı yiyecekler yemeye fiziksel olarak hazır değildir. Refleks, bebeğin katı yiyecekleri ağzından diliyle otomatik olarak itmesine neden olur.
• Katı yiyecekleri vermeye çok erken başlamak, aşırı beslenmeye ve ilerleyen dönemde aşırı kilo almasına neden olabilir,
• Katı yiyecekler, bebeklerin gece boyunca uyumasına yardımcı olmaz.

Bir bebek 4-6 aylık olduğunda, besin ihtiyaçları anne sütünün sağlayabildiğinden daha fazlası anlamına gelir. Bu dönemde, bebeğinizin iştahını tatmin etmek için ek gıdalara başlanmalıdır.

Beslenme Önerileri

Anne sütü ya da bebek maması, sağlıklı bir bebeğin 4-6 aylık olana kadar ihtiyaç duyduğu tek besindir. İnek sütü ya da diğer süt ürünleri, bebek 1 yaşına gelene kadar verilmemelidir. Pirinç ile yapılan ev yapımı mamalar, 6 aylıktan önce önerilen tek tahıldır. 6. Aydan sonra bebeğinize; buğday, arpa ve yulaf gibi diğer tahıl taneleri de verilebilir.

• Bu dönemde, pürüzsüz dokulu gıdalar ile başlayın. Daha sonra, yiyeceklerin kıvamlarını azaltın ve topaklar ekleyin.
• Bu dönemde sunduğunuz yemeklerin çeşitliliğini arttırın. Bu dönemde tanıtabileceğiniz daha yeni lezzetler, daha fazla çeşit olacaktır.
• Yeni bir besin ortalama 12 kez reddedilebilir, denemeye devam edin!
• Yemeklere tuz, şeker, bal, krema, margarin ya da aroma arttırıcı eklemeyin,
• Bebekler ilave tatlara ihtiyaç duymazlar.
• 1 yaşın altındaki çocuklara yağı azaltılmış besinler verilmemeli.
• Şekersiz meyve suyu tüketimi, bir bebeğin bir bardaktan içecek içebildiği aydan sonra başlayabilir, ancak meyve suyu tüketimini sınırlandırmanız önerilir.
• Bu aylarda bebeğinizi kaşıkla beslemeye başlayabilirsiniz, kaşık ile yemek yemeyi öğrenmesi gerekir.
• Bebeğinizin hayatının ilk yılında ona bal vermeyin.
  • yaş döneminde bebekler, boğulmaya neden olabilecek aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmalıdır:
• Sosis,
• Fındık ve tohumlar,
• Yuvarlak şekerler,
• Patlamış mısır,
• Sert ya da çiğ meyve ve sebze,
• Üzüm,
• Fıstık ezmesi

Bebeğiniz oturabiliyor, parmak yiyecekleri tüketebiliyor, çiğneyebiliyor ve ısırmayı öğrendiyse ve bazı dişleri mevcutsa:

• Haşlanmış ve püre et ve tavuk,
• Sebze ve meyve püreleri,
• İnek sütü,
• Peynir, yoğurt, süzme peynir, muhallebi,
• İyi pişmiş makarna ve erişte,
• Ekmek, yumuşak sade kek,
• Kraker, pirinç krakerleri,
• Yaşına uygun bebek mamalarını beslenmesinde kullanabilirsiniz.

Bebeğiniz, ortalama 8-12 ay arasında; geniş bir gıda ve doku çeşitliliği ile ilgilenir, kendi kendine yemek yemeye başlar, bir tabak kullanabilir ve yardım olmadan bağımsız olarak yemeye başlar. Bununla birlikte; iyi bir çiğneme ve ısırma becerisi geliştirmeye başlar. Bu dönemde ona; farklı boyut ve dokularda yiyecekler sunun. Yiyecekleri keşfetmek, kullanmak ve çiğnemek, sosyal becerilerin gelişmesine yardımcı olur ve yemeklerin keyfini çıkarmasını sağlar.